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其實在陸垚見到金臺和方莊之前，就是他自己，對於這古代功夫厲害的人到底是否存在，功夫在古代發展到什麼程度，也是有懷疑的。

古人修習武術的目的一方面是為了強身健體，一方面是為了抵禦外敵，尤其是冷兵器時代，大多都是近身搏鬥，因此武藝高地直接決定了勝負，人們甚至專門研究出很多四兩撥千斤的技能，即便面對再強壯的對手，也能輕鬆制敵取勝。

還有些人專門研究人體弱點，或許點穴功夫就由此而來。這得益於古代中醫發展，中醫們對人體結構和血脈執行規律瞭如指掌，進而發現了人體很多薄弱指出，在近身對戰中，掌握了這些技巧，往往能夠一招制敵，甚至一招斃命。人的太陽穴、頭頂命門以及會陰等部位，在受到打擊之後很容易就讓人喪失抵抗能力。

有些人專門研究技巧性武功，而有些人則偏向於修煉硬家功夫，主要練習的是力道以及抗擊打能力。其實那些武術世家，都有修煉硬體功夫的獨到技巧，很多武館門前都有一塊專門練習力氣的大石頭。

普通人可能要三五個人才能抬起來，那些專門經過訓練的人，一隻手就能輕鬆抓舉起來，戾氣功夫也並不全憑的是蠻勁兒，也包含很多巧妙的力道在裡面，就是借力打力。

在訓練中也很容易出現事故，人的承受能力是有限的，一旦突破極限就可能讓身體受損，甚至出現暴斃的現象。

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