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工作人員領兩人來到一處寬大的訓練室，此時裡面有很多俱樂部的女性會員，正零零散散的坐在一旁，前面一個身穿著緊身衣，顏值線上，身材凹凸有致的女性教練，正在一邊示範，一邊和大家講述練瑜伽的種種益處。

林睿拉著蘇紅袖的手，找了一處空地盤腿坐下，地上鋪著一層軟軟的墊子，倒也很舒服。

瑜伽教練做完一組動作，收起身形，盤腿坐在地上，見有新人來了，衝林睿兩人點點頭，又開始和大家普及練習瑜伽的作用和益處。

現在社會物慾橫流，人們快節奏的生活，讓人每天都是煙霧迷濛的狀態，人做事生活，最重要的就是心境，一顆被日復一日重複麻木的心，便會失去活力，失去自我…

說到這裡，她掃視了一圈，繼續開口講道。

而瑜伽就是打破這種怪圈的良藥。

瑜伽可以美體養生，可以矯正由於日常的勞累或者是不良的坐姿造成的脊柱變形，改善一些不良的姿態，增強自信心，伸拉肌肉系統使人體線條優美。

而且練瑜伽也有減肥的功效，可以增強自身的抵抗力，能夠減壓養心，幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張，恢復內心的平和安寧。

瑜伽還可以調理養顏，透過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢，對於內臟器官起到自我按摩的一個作用，強化生理機能，使人體新陳代謝更加良好，保持青春靚麗。

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