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背向牆，兩腳平行與肩同寬，腳跟距牆邊約一尺左右，重心儘量保時落於足心湧泉感帶區。。

雙手互抱，置於胸前。

一則可使內氣之炁集中於夾脊，二則可免肩胛受傷之虞。

“夾脊在道家丹功稱‘轆轤關’，與胸前膻中穴前後相對，氣會膻中，練此功是借用靠牆之勁道，衝開胸前膻中，使周身氣脈順暢，調和六腑

《科技：打破壟斷全球的霸權》第一千九百三十八章：練武？ 正在手打中，請稍等片刻，

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