“打哈欠時，伴隨著深沉悠長的吸氣，有利於更多的氧進入肺部到達血液，同時咽部肌群及面部幾十塊肌肉隨之收縮，可驅動攜氧的血液流向大腦，提高腦效率。”

“第二，則是加強嚥肌收縮力。”

“打哈欠時，口張得很大，咽壁中的懸壅垂肌、顎帆提肌和顎帆肌處於收縮狀態，使軟顎緊張和上提，並同咽上縮肌在咽顎肌協助下形成的突起相接觸，加強嚥肌的收縮力。”

“因此，嚥肌鬆弛致使鼾聲如雷的人，可利用打哈欠恢復嚥肌的緊張性。”

“第三，便是助睡眠……精神緊張難以入睡時，做哈欠操有助於鬆弛神經進入夢鄉。”

“這第四就更神奇了，便是護眼。”

“打哈欠還有助於放鬆眼部和喉部肌肉，促進眼部血液迴圈。”問完了這個問題之後，寧傾城又不由得尷尬一笑道：

“打哈欠還有助於放鬆眼部和喉部肌肉，促進眼部血液迴圈。”

“天哪！！”聽著葉千帆這一席話，寧傾城的嘴巴確實都快合不上了。

“看來打哈欠真是益處多多啊！！”

“那我以後可得多打哈欠了！！”

“哈哈哈哈哈！話不能這麼說……”葉千帆聽著寧傾城的話，則是趕緊阻止道：

“打哈欠多可能還是某些疾病的徵兆。”

“臨床發現，大約有百分之七十到百分之八十血性腦中風病人，在發病前一週左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻打哈欠。”

“所以中老年人，尤其是心腦血管疾病患者，出現無原因地頻繁打哈欠，切不可掉以輕心，應及時到醫院進行檢查。”

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