“結果發現，在實驗期間，受試者們出現了代謝減慢、體溫心率下降、浮腫等症狀，而且不少受試者都出現了**減退、抑鬱和嚴重的情緒失調等問題。”

“所以，你說少吃節食，是不是真的有風險呢？”

“哎呀，還真是！！”寧傾城聽到這裡，終於忍不住點了點頭道：

“那我以後到底要怎麼吃啊？”

“既然不能老是七分飽，那我豈不是每一次都要把自己吃撐才行？”

“那我很快可就要變成一個小肥婆了……”

說著說著，寧傾城不由得沮喪地伸手摸了摸自己平坦的小腹，她可不想變胖。

見寧傾城這小臉沮喪的模樣，葉千帆頓時覺得有些好笑地拍了一下她的腦袋，輕笑道：

“哈哈哈哈哈！傾城，你別擔心啦，你就算變成小肥婆，我也不會不要你的！”

“哼！誰稀罕啊！”話雖這麼說，但寧傾城的一張俏臉還是紅了幾分。

為了在尷尬中轉移話題，寧傾城也只好繼續朝葉千帆問道：

“千帆，你還沒告訴我，我以後到底該怎麼吃，吃的量該是什麼樣的數量才是最健康的呢？”

“呵呵呵呵！這很簡單啊！”葉千帆又輕笑了兩聲道：

“提倡不要吃太多、不要吃太飽是可以的。但是，我也建議你不要盲目追求必須吃七分飽。”

“首先，就像是我剛才跟你所說的一樣，七分飽這個概念吧，它難以判定，而且還不好操作。”

“而且，七分飽其實說到底，也只不過是一個來源於生活經驗的說法，是一種對吃飽的感覺的描述，提醒人們吃飯不能過量。但是，它其實並不是一個準確的科學概念。”

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