懷中抱月這一個動作下來大約用了近四十多分鐘，練完之後李山感覺如同虛脫一般。

對此，李山有他自己的體會，感覺修煉如同廚師做飯，過肌肉關的時候，相當於用大火煎炒烹炸，而現在則像是小火熬煮慢燉，以打磨自己的筋骨和意志。

功夫意同工夫，指的就是時間，功夫的深淺有時候就需要時間來不斷地累積而成。但這套功法時間也太長了點，李山測算了一下，整個一套功法練下來近兩個小時，自己目前這一個動作下來就這麼吃力，後面還有更復雜的還怎麼練？

自己只是看書來練，是不是什麼地方理解錯了？

這事得找個明白人問問了，目前也只有老董知道，在電話裡一時也說不清楚，等有機會了當面去問問他。

接下來，他兩手掌心朝前，成拉幕狀緩緩向左右水平分開，貫氣於掌指，坐腕，用力向兩側平推成“大字樁”，同時吸氣，李山兩臂用力向兩鍘伸展，只覺得除了拇指外其他幾隻手指，像是用細線繩給纏住了一樣，隨著兩臂向兩側的推動越勒越緊，十分的疼痛。

李山猜想這是由於氣血不暢，經絡阻滯的緣故，於是也不心急，只是勉強做完了這個動作。然後松腕，手指朝下，彎腰，緩緩下落做撈月狀，屈腕，指尖相對。同時呼氣，向上撈起，上身隨勢而起，直腰屈肘，兩臂運動，掌指著力，似抱重物狀，緩緩端起至胸前，同時吸氣；兩手交叉於胸前，同時呼氣。

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