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所謂外煉筋骨皮，面板很重要，有保護身體的作用。煉好了皮，刀槍不入。

於是，他用時一個晚上，將全部皮經打通。皮經一通，他的金鐘罩第六關，就算圓滿了。

接下來的第七關，令真氣守護周身穴道，包括頭、口等，全身罩門就只剩下雙眼、雙耳和五寸罩門。此時的他一經發力，可勁貫柳枝，令其由柔變堅。

由此可見，這金鐘罩實為內家功夫，修煉不易，要不是吳東有修煉的根基，沒有三十年苦功絕無可能達到第七關。

隨後，吳東便用鐵砂掌的力量，拍打周身穴道，強筋健骨，堅韌皮部。

為了不影響林芳休息，他專門跑到小區樓頂，練了一晚上，直到太陽昇起。

當天亮時，他周身熱氣蒸騰，有使不完的力量。這時，他來到樓邊，發現樓前面有一株大松樹。

他笑了笑，當下雙腳發力，人騰空而下。樓高二十五米，他下落後，伸手在松樹枝上一借力，人便輕飄飄的落在地面。

走了幾步，他從地面撿起一片槐樹的葉子，催動內勁，樹葉立刻堅如金鐵。他將樹葉往前一送，就完全刺入樹幹之中。

“再修煉一段時間，我就能做到所謂的’飛花摘葉，皆可傷人‘的境界。”他喃喃道。

他又打了兩趟拳，這才回到家裡。老媽已經做好了豐盛的早餐，見他一身汗水，便催促他去沖澡。

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