軍體拳還有由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格鬥基本動作所組成的套路練習。動作精練實用，每一動都是一招制敵，能保護自己，同時能鍛鍊身體，增強體質。

趙俊使用的軍體拳還有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節奏明顯的特點，又有南拳步穩、勢烈、動作剛勁有力的特點。不但能鍛鍊身體，又是克敵制勝的有效手段。

打軍體拳有一定活動量，對發展力量、耐力、速度都有積極作用，因此有鍛鍊身體，增強體質作用。因為軍體拳是由踢、打、摔、拿、擰等格鬥的基本要素所組成，因此學好軍體拳一招一式，能防身自衛，克敵制勝，有保護自己的作用。

這是趙俊當兵的時候所練習的，一時間竟然和通背拳高手寧紹文打成了平手，寧紹文察覺到趙俊果然是不簡單，一個他認為簡單的軍體拳，竟然在趙俊的手中有如此大的威力，這一點確實是沒有料到。

趙俊和寧紹文纏鬥一陣，忽然之間腳下一歪，竟然摔倒在地，寧紹文哈哈大笑，“就憑你也跟我鬥？”

寧紹文正要靠近，卻不想趙俊這一下是裝的，他一個鯉魚打挺，猛然起身，直接就打在了寧紹文的腹部。

寧紹文深吸一口氣，肚腹往後一下，接著大喝一聲，就地一滾，躲開而去，雖然是躲開了，但是趙俊的那一拳，還是實實在在的打在了他的肚子上。

寧紹文疼的冷汗直冒，而這個時候的趙俊已經端起了槍，直接開槍，寧紹文大吃一驚，慌忙一躍而起，躲在了一棵大樹後面，同時扔出一顆手雷，轟的一聲爆炸，煙塵四起，而寧紹文魚躍出去，拿起地上了衝鋒槍，再一次回到原地。

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