.被埋要儲存體力

如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要儲存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。

在地震時的應急防震工作室內應急防震行動

防地震傷害主要是防震壞建築物及震落物品的砸傷。如果有臨震預報，就可按政府通告行動，離開建築物。但在多數情況下，地震是突然發生的。在12秒鐘之內透過自己的應急行動，要得到最好的防護效果。

其辦法是：一旦發生地震，如在家裡，應立即關閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門很近，則應衝出門外。

如住在樓房，可以躲到結實的床、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衛生間或廚房，或設支撐三角形空間（可參考第三課中的室內防護動作）。要注意保護頭部，以防異物砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。

注意千萬不要跳樓、跳窗，以免摔傷或被玻璃扎傷；不要上陽臺，不要去乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。特別是對於有感地震，尤其要防止盲目行動，聽從指揮，否則會造成更大的損失。所有室內人員在初震過後，都要儘快撤出，在廣場、公園等地，以避餘震。

在地下商場時一定要聽從現場工作人員的指揮，千萬不要慌亂擁擠，應避開人流，防止摔倒；並要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。

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