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“衣服是你的第一道也是最好的一道抵禦惡劣環境的防線。穿對衣服，可以讓自己的體溫保持在36攝氏度以上。如果穿少了衣服，體溫會降到這個度數以下，你很快就會有體溫過低的反應。”

畢方將衣服的拉鍊拉上，重新束緊，一開始由於衣服的溫度很低能感覺到寒冷，但很快便暖和了起來。

“大多數生存專家會告訴你，應對零度以下的低溫最好的衣物是戈爾特斯衝鋒衣、羊毛襪、羊毛衣服和羊毛手套。這是對的，但在極端生存環境下，你隨身帶的東西決定了你能穿什麼。”

“為了最大限度發揮它們的作用，那就記住cold這四個字母，它的含意是乾淨（clean），避免過熱（overheating），寬鬆（loose）和乾燥（dry）”

“衣服的潔淨很重要。在野外，做到這點不會輕鬆。但如果衣服髒了或者油乎乎的，就失去了一定的隔熱功能。如果可以的話，經常拿到小溪或湖水裡洗一洗，但前提是你得有火把它們烘乾。”

“避免過熱我講過很多次，寬鬆則是洋蔥式穿衣，讓空氣進行隔熱，最後溼的衣服會從你身上吸收熱量，而且它吸熱的速度幾乎比其他任何東西都要快。”

“特別是溼的襪子，可能會威脅生命。在這樣的環境下，潮溼意味著死亡。可以生火把衣服烘乾，或者把它們擰乾。白天可以把襪子放在腋下捂幹。”

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