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說幹就幹！

方成拿起書籍就開始認真看。

反正為練習這玩意還特地讓陸萱伊帶方昕出去玩了。

氣功到底是啥玩意？

想必國人都聽過它的名頭。

歷史上一直是民間流傳狀態，而且分成眾多的流派體系。

畢竟它強大的功效作用曾經讓人追捧和推崇不已。

習武先練身、再聚一口氣。

這就是強大的根基！

“呼～”

緩緩輕呼一口氣。

方成便開始按照功法秘籍上面的文字指引練習了。

平坐盤膝，

姿勢自然且放鬆。

進行呼吸和誘導精神松靜。

心無雜念且集中意念於一點。

意守腹部或留意呼吸讓自身對外界刺激的感覺逐漸減弱。

進入一種似醒非醒的境界。

看起來很容易。

可換作普通人練怕夠嗆。

理論和實踐是有差距的。

現如今，

懂氣功的人可能少之又少了。

造詣深的幾乎沒有！

要不是有系統這金手指加持，方成練到猴年馬月都沒用。

時間不知不覺流逝。

方成逐漸感覺微微發熱。

每次呼氣時以意念引心窩之熱逐漸向下延伸，一步步趨向丹田(小腹內)。

調息凝神，

開始在身體之內慢慢生成氣。

再由腹部自肛湧。

這是練氣功的入門的徵兆。

普通人能練習到這個地步，

自身的某些小毛病就自然而然地痊癒了，比如失眠、陽痿、月經不調等等。

其實氣功這玩意放在古代也算是門神奇的東西。

多少權貴追捧！

肯定還是有其玄乎之處。

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