而他所在的自然門，主要以無中生有，不講著，不著相，以氣為歸，不失自然之本旨，自成一體。

在他說完這句話後，我又懵了。

不過五爺倒是沒和我解釋。

不過吐故納新法，還有環境和動作的要求。

它必須選擇一個空氣清新的地方練習，然後就是各種動作要求了。

這項還特別嚴苛，五爺教了我三天我才學會，而左立在這三天內都沒來找我。

我不知道他是放棄了，還是什麼其他的原因，但他不來更好。

這日我按照五爺叫我的方法練習。

兩腳並步站立，頭正、頸直、挺胸、立腰、收腹，兩拳抱於腰間。

半晌之後，我兩手向下於體前交叉，手心向內，輕鬆呼氣一口。

做完這一步後，兩手臂再徐徐上舉，畫一個半圓，這時腳部也有動作，需要抬起腳跟，頭後仰再吸氣。

就是這麼一套動作需要在一呼一吸間完成，其實我已經可以的放慢呼吸節奏，但動作有點多，使得我經常手忙腳亂的，根本不知道在幹些什麼。

這兩天停藥後，我也沒覺得身體有什麼不適，而且練習吐故納新法，我也沒覺得身體有變好的跡象。

總之和以前一樣，沒變化。

我也不知道現在的情況是好是壞，但就這樣的練習下去唄，反正那股周身如針刺一般的感覺，倒是一直沒有出現過，可能也與我現在沒做什麼劇烈的活動有關。

總之現在戰神訓練營的訓練，是和我沒什麼關係了。

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