“起來了嬌嬌。”早上六點，白浪輕輕拍著這個便宜“女兒”將她喚醒。“爸爸？”小女孩還有點睡眼朦朧，但是白浪很清楚現在這小傢伙身體狀態應該是非常好的情況。“我們去練武，難得我來一次，總也要留點東西。”這話白浪說出來讓白嬌有點兒聽不懂，不過沒關係，她是一個很乖的小女孩。

白嬌穿上小小的運動服，白浪帶著她踏上了清冷的室外——附近有一個綠化公園，面積還可以也有步道，可以讓他對這個小姑娘進行訓練。“第一次的話時間不需要長，運動量也不需要大，二十分鐘就足夠了。”白浪乃是宗師級別的武林高手，既然已經曉得了這個世界人類的特質，那一夜之間拿出修煉的法門倒也不甚難。

“由外而內，勁氣收斂於肌肉骨骼血脈之中——這可不就是師傅那套玩法麼，只不過他還多了氣海總攝一切。這個世界的人修煉到頭大概也就是樂平的水平？賊配軍師傅至少也是個超賽4還是5來著。”白浪想著這個，在他的陪同下，白嬌也邁開小腿開始跑步。白浪的手指頭在這個小女孩的背部輕輕一擊，內力激盪之下控制著她的呼吸。

“嬌嬌記住這個呼吸節奏！不要亂了。”白浪說道，從跑步開始訓練，先讓她熟悉呼吸，增長體能。這是最高效的呼吸法了，用來挖掘自己肉身裡的力量，這是這個世界最高效的呼吸法。這個年紀雖然稍微有點小，但是白浪本人在此，哪裡還會出什麼問題啊。二十分鐘在跑步跟體操之中度過，白浪有意識地讓白嬌處於全速衝刺之中，就是為了挖掘她的潛力。

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