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清晨，朝霞燦燦，仿若碎金一般灑落，沐浴在人身上暖洋洋。

太陽初升，萬物初始，生之氣最盛，雖不能如傳說中那般餐霞食氣，但這樣迎霞鍛鍛體自也有莫大好處，可充盈人體生機，一天之計在於晨，每日早起多用功，強筋壯骨，活血煉筋。

這是龍魂交代的。

楊飛照做。

......

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