了自己又跑了回來：“你怎麼又回來了？我的包不用你背，我可以跑的，不過跑的慢一點。”

“什麼你可以跑的，你就不要逞強了，我和你不一樣，我是有訓練過的人，而你之前雖然說都有做過運動什麼的，但是跟我們的專業訓練比起來還是差很遠的，所以還是把包給我吧，你就空著跑，我也不扶你可以了吧？”衛芳華才不想和劉修妍客氣來客氣去的呢。

劉修妍最後還是把揹包給了衛芳華：“那好吧，給你。”

“這就對了嘛，來跟著我調整呼吸，目光向前，不要老是想著自己的腳很累，就想著給自己定一個目標，跑到哪裡為一個目標？然後再跑到哪裡為一個目標？這樣子就不會感覺到自己很累，而且也會感覺到路程要短了不少呢。”

劉修妍就根據衛芳華說的辦法開始跑了起來，結果沒有嘗試，還好意嘗試之後才發現這個真的是很管用呢，要知道之前自己要跑十公里一直想著十公里，那得有多遠啊？能跑的完嗎？一直都在不斷的懷疑自己，但是衛芳華這個方法就不一樣了，這樣子就可以用自己每戰勝一小段距離的興奮感來支撐跑完下一個距離的體能。

就這樣在大家的互相幫忙，這跟互相的鼓勵下，很快的就跑完了五公里，這個時候帶隊的於明明才開始讓人休息，就算是休息也不會休息很久，就是大家停下來休息了五分鐘，但是這五分鐘也不是說馬上躺在地下的，而是從跑的狀態變成了走路的狀態。

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