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但林啟山不可能每天都來，這種強度下的身體真的吃不消啊！

他是來享受有錢的快樂，不是來折磨自己的，10天跟30天拿到獎勵，對他來說沒有區別。

去賽車場的訓練頻率是兩天一次，中間時間他就跑去學別的，比如做任何事情都需要的好體格。

不管是開賽車，還是開夜車，你身體不行你就真的不行！

開一場下來，大汗淋漓，體力透支，沒點好體格你敢說自己老司機？

如果有心觀察，F1賽車手的脖子都特別粗，這都是為了抵抗賽車運動G值而鍛鍊的。不過林啟山對自己沒這麼高要求，他需要做的是把身體練強壯了就行。

每週擼鐵至少五天，保持相對健康的飲食，他就不苛求職業健身的飲食習慣了，因為每天白水煮雞胸肉，只能吃雞蛋和蔬菜，這種日子他頂不住。

而且他也不是奔著一身肌肉來的，體型練差不多就OK，練太粗連定做的西裝都穿不上，那就尷尬了。

所以除了跟男教練的固定課程外，他一三五游泳，二四六網球，累了就跟女教練做做拉伸瑜伽，活動一下筋骨。

都是些努力有序的日常，不過這些日常行為，能不斷在增加他【禮儀】、【社交】方面的經驗。

禮儀要求他保持良好體態、風度氣質各方面的表現，其實人只要形成習慣後，它就像呼吸一樣自然。

社交的涵蓋很廣，他所表現的交際手腕、能力技巧都在積攢，就連發個朋友圈，獲得朋友的點贊也都算在內。

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