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周子怡按照太極拳的功法描述，大起了太極拳，雖然有點不適應，但是周子怡還是堅持下去了。然後就打算開始先練習跑步，跑樁，爬樹，走樹枝來鍛鍊自己的腳步平穩和身體的浮動。

由於現在多了武功需要練習，周子怡就感覺自己的時間越不越不夠了，就只好打算睡覺時間減少一點，本來人就是睡四個小時左右就可以的，所以以後就打算八點左右進入空間，兩個小時練書法，兩個小時看書，一個小時練習武功。

周子怡也沒打算自己的武功多厲害，所以也沒有打算花太多時間來練習，後面兩個外家功法也只是覺得好玩和省時間才練的。捂臉，請不要嫌棄周子怡的沒志向，畢竟她只是想開開心心，快快樂樂的過每一天。

完成第一次武功練習後，周子怡就先練習毛筆字了，把還沒有練習的時間補回來，這一次周子怡發現自己的字型寫得很不錯，好像已經比初學者強多了，有一種身隨意動的感覺，而且周子怡的字給人感覺有點瀟灑而隨意的感覺，又帶有一絲絲行去流水的感覺。似乎與修煉的內家心法有所聯絡呢，不過周子怡也挺滿意的，也沒有多糾結。

完成書法後，就到了看書的時間，這次看的書就是那本南宮武林秘籍和心得筆記，並且背下了夾在裡面的穴點陣圖。周子怡從書中瞭解到，丹田的真氣十分重要，能夠起到洗筋伐髓的作用。在心得筆記裡，南宮前輩一直強調著，練習心法一定要心靜如水，不然很容易出事，周子怡也牢牢謹記在心。

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