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第72章 曬太陽的好處都有啥

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方野看著彈幕,也被網友們逗樂了,隨後解說道:“沒錯,像貓狗很多動物都喜歡曬太陽。包括我們人類,看看海灘邊上曬日光浴的人就知道了。

至於原因,首先是身體需要陽光。大家都聽過曬太陽補鈣這句話吧?其實這句話不準確,準確的說法是太陽中的紫外線可以促進維生素D的合成,而維D可以促進鈣、磷的吸收,影響骨代謝。

要知道,人體只有百分之10~20%的維D源於食物,剩下的都是紫外線照射合成,所以建議大家平時有機會也別老呆在屋裡,出去曬曬太陽。待在屋裡曬是沒什麼用的哦,玻璃可以吸收大部分的紫外線。”

靠在躺椅上看直播的胡言心裡有點發慌,他可是超級宅男,天天宅在家裡不出門的,聽到方野這麼一番話,頓時感覺渾身不舒服,好像骨頭都生鏽了,痠軟無力。

……可能不是感覺,是真的鏽啦!

想開啟窗戶曬一下,然而現在外面熱得不行,自然是關著窗戶開空調。

胡言認真考慮起來,等會要不要出去曬曬太陽?

不止是他,好多人立刻起身,“唰”拉開窗簾開啟窗戶,讓陽光打在身上,很多放假了天天睡懶覺的學生,都心生觸動,覺得有必要做點改變。

“謝謝方醫生!(狗頭)”

“完了,我tm天天在家玩遊戲,好怕怕!但是又不想出去!”

“決定了,從明天開始晨起跑步!”

“哈哈,建議大家來送外賣,賺錢鍛鍊身體兩不誤!”

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