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原本的空手道場的地板上，一塊區域被程徹擺放成了高低錯落的梅花樁，另一片區域懸掛下來十幾個沙袋。此外對戰場地那邊還有牽上了繩子的輪胎。

三項訓練，第一項是用來訓練身體的協調能力。第二項是鍛鍊反應速度，短距離的爆發速度和抗擊打能力。第三項是純粹地長時間鍛鍊體力和意志力。

根據訓練筆記中的介紹，只要搭配好合適的營養，以及及時使用傷藥，透過這樣的訓練方式，精靈在初期的實力就會快速提高，直觀到狀態列裡就是精靈等級提高。

在現實中，精靈之間的戰鬥雖然是很好的提升實力方式，但是跑野外去大殺特殺，要麼是被區域內的霸主直接拍死，要麼就是被精靈聯盟以“殘殺野生精靈、破壞生態環境”之類的罪名直接逮捕入獄。

初期的精靈對於能量和技能組合涉及的還很少，技能變化之類的更是想都不用想，所以其實身體素質、反應能力、再加上戰鬥意志才是決定勝負的關鍵。

帶著無畏小子參觀和介紹完訓練設施以後，無畏小子一臉的生無可戀，金色的雙瞳都好像黯淡下來，他的生活一下子從過去每天吃吃睡睡，演一場戲的天堂墜落到超大訓練負荷量的地獄。

“先從跑步開始吧。下午的目標是10圈。”

一圈約200米。

程徹幫助無畏小子戴上連著汽車輪胎的腰帶和肩帶。

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