靈廚最基礎的表現就是烹飪出的美食會發光，哪怕是發出微弱的光芒，也照樣能跨入靈廚的門檻，意味著，烹飪出的是真正的靈性美食，是具有不同功效的靈膳。普通人要想烹飪出會發光的美食，那是需要超絕的廚藝天賦，將自身技藝打磨到了一種爐火純青的地步。

但對於凝聚了萬妙靈根的靈廚而言，卻不必那麼麻煩，萬妙寶鍋對於烹飪的食材，都有鎖住靈性食材中靈性物質的能力，不至於因為烹飪手法不當，造成靈性物質的大量流逝。

蛋炒飯這樣的簡單菜品，前身會，莊不周自己也會。穿越之前，他就經常進出廚房，蛋炒飯簡單方便，抗餓頂飽，那是經常吃，當然，那些都是最簡單最樸素的烹飪手法，點火燒油，打入雞蛋，再倒入米飯，翻炒幾下就可以出鍋了，不過，那是最敷衍，最沒有靈魂的做法。

別的不說，莊不周自己本身可是看過不少關於廚藝的動畫電視劇，裡面對蛋炒飯可是手法不同，做法也都是精妙絕倫。

有的對蛋炒飯的描述是每三到五粒米飯中需要裹上蛋液，而看過的某部動畫中則更加有意思，直接變成了黃金炒飯，還會發光的，金光閃閃放光芒。按照美食界的界定，那種效果，已經是靈廚的層次。

“蛋要嫩，飯要軟硬適中，兩者的香氣需要互相交融。煮飯的水和火候，甚至雞蛋的大小需要配合米飯的多少都有技巧。這技巧只能依靠一次次的苦練來成就。”

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