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經過了幾分鐘的折磨陸凡已經累癱在了地上，他實在受不了這種痛苦了，便把機器給關掉了。

陸凡站在機器裡面整整休息了大概半個多小時，他才有力氣慢慢的走了出來。

讓陸凡失望的是，他在裡面雖然折磨了這麼久，不過他身體的內力一點點都沒有恢復過來。

就在陸凡有些灰心失望的時候，這個時候他就覺得他的身體防禦程度和抗打能力變強了不少。

陸凡猜測一定是因為他一點武功內力都使不出來，他剛才在機器裡面純粹是靠身體抵抗的，所以他的身體本身防禦力會增加不少。

想到這陸凡休息了一會後，他又決定繼續在這機器裡鍛鍊。陸凡覺得現在雖然他的武功恢復過來不能使用內力，可他得把身體的本身防禦能力增加。

這樣有非常大的幫助的，至少以後遇到什麼危險，陸凡可以一個人抵擋，不會像之前那樣被人給抓走了。

休息了大概幾分鐘後，陸凡感覺身體沒什麼大礙了，他又繼續到了機器裡面訓練了。

陸凡走進這機器裡面的時候，心情是非常沉重的，因為他非常害怕在這機器裡面鍛鍊。

那種錐心的痛苦，很多人都承受不住的。可是陸凡沒有辦法，為了增強自己本身的防禦力，他只能咬著牙繼續堅持了。

堅持了大概五六分鐘後陸凡實在受不了，他又把機器給關掉，然後走了出來。

就在陸凡走出來的時候，他的手機電話響了。

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