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經過澤法的簡單講解之後，莫緋明白了身體能力走到極限之後的鍛鍊方法，也明白了雙色霸氣究竟是怎麼回事了，儘管這兩者都不是他能夠立刻學習的東西，但經過這樣的問答之後，“生命歸還”這種特殊技能的修煉優先順序再次在莫緋這裡得到了相當程度的提高。

“生命歸還”的本質是能量的吸收、轉換和控制，而做到這一點的前置條件是對自我身體的控制能力，具體的鍛鍊方式除了日常的“飯桶訓練”之外，更重要的則是“冥想與內視法”。

再具體一些進行描述的話，應該這麼說，將自己的神經系統、神經感知能力和控制能力在體內最大限度的蔓延開來，甚至力求能夠控制到“細胞”級別。

因為這東西更大意義上是一種精神鍛鍊，而且它需要長期的持之以恆的練習，很難一蹴而就。

將校級別的海兵，或多或少都會在不同程度上掌握“生命歸還”，它既是一種非常重要的基礎，又會關乎到一個人究竟能夠成長到何種程度。

因此身為海兵學員的莫緋也開始了這方面的練習，海兵學校裡自然有專門教這種知識的老師……“生命歸還”這樣的技能說高階也高階，如果能將其修煉到高等級階段的話，那它就是神技；說廉價也廉價，因為它的低階階段也就那樣。

此時莫緋正在坐在他的床上進行冥想訓練……心態放平緩，精神集中再集中。作為輔助的呼吸法他早就開始練習了，錘鍊精神的訓練他感覺挺順暢的。

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