林昊心想，這麼簡單的動作還有什麼不對的？不是師傅故弄玄虛吧？

“站樁、站樁，要站的象個樁子一樣，什麼是樁子？樁子的最下邊是埋在地下的，首先就是要有這個支撐。混元樁練的是整體之力，所以你要全身都有一個撐勁。”魏紅軍踢了一下林昊的腳，指著道：“兩腳要十趾抓地，後腳掌支撐全身重量，你要想象自己是個空心人，這股撐勁就好似是水，從後腳掌湧了上來，灌滿全身，一直到頭頂、到指尖。自然而然的，你就能撐起來了。”

照著師傅的話，林昊想象了一下，果然感覺到與剛才不同，小腿與大腿的肌肉都自然的繃了起來，將上身撐起，再一直上頭頂，兩臂的指尖，全身筋骨繃起。就好似自己變成了一棵樹，紮根於地下。

魏紅軍拍了一下林昊的肩膀，“要提臀斂胯，不要聳肩，要沉肩，否則全身的勁力就不會整齊。”

直到林昊做的動作完整無誤了，魏紅軍才點頭，“你的樁子是站對了，現在可以給你講講呼吸，站樁時的呼吸要緩，不能急，呼吸的急了就要傷肺，時間長了就會留下病根。呼吸要柔而韌，深而長，不要硬呼硬吸。你站混元樁的時候，要用腹肌束緊腹部，呼吸到胸腔裡，否則也不能練出整勁來。”

“師傅，你光說整勁了，什麼是整勁啊？”林昊問道。

“好，既然你問到了，我就給你講一下。你站混元樁時全身都撐起來、繃緊了，久而久之，你一出手，就會全身氣力齊動，可以將全身的勁用到一處，這就是整勁。拳譜裡有一句，一動無不動，講的就是這個道理，等你練到了，你也就明白了。”魏紅軍講的很細。

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