血壓也就上去了。還要補充鈣和鉀，回到剛才那個話題，鉀利尿，可以排掉血液中的鈉，起到降壓的作用，如果吃了太多的鹽，可以多吃一些含有鈣和鉀比較豐富的食物，比如說海帶、牛奶、蝦這一類的食物。預防高血壓還要有充足的睡眠，注意運動，多吃素食，保持好心情。”

李主任不僅研究中醫，連西醫都有研究，養生這方面，他是妥妥的行家。

現場觀眾都自發的鼓掌，這個專家一開口就知道，經驗豐富，講的通俗易懂。在播出的時候坐在電視機前的老人們都聽的明明白白，誇讚這個專家很厲害，不愧是唐夏醫院出來的專家。

現在高血壓是老人的通病，看到這一期都覺得受益匪淺，有老人平時口重，有的為了節省，早晚都吃鹹菜，兒女怎麼勸都不管用。看完這期就明白了，吃鹹了對身體不好，以後得改。

李主任接著道：“我可以給大家介紹幾款降血壓的食物。”

王主任幫著烘托氣氛，“接下來咱們就是個美食節目了。”

唐夏捧場的鼓掌，“李主任，請開始你的美食介紹。”

李主任笑著問：“要不院長來？”

“不不不，還是您來，今天您C。”

李主任笑道：“那我就不客氣了，大家別換臺，我要說了。首先蜂蜜水是好東西，每天喝點蜂蜜水，對高血壓，便秘、十二指腸潰瘍都有治療效果。再一個玉米鬚子，這東西很常見，玉米地裡一片一片的玉米，快成熟的時候頭頂那個玉米鬚子，煎水，汁取出來，放上冰糖當茶喝，健脾祛溼，平肝潛陽，適合高血壓綜合症。再一個菊花苦丁茶，這個茶清熱敗毒，降血壓，降血脂。還有一個家裡很常見的糖醋蒜，你每天吃半頭蒜，喝點糖醋汁，連著吃一個月，對頑固性的高血壓都有效果。”

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