，富察舜華徹底躺下，氣喘吁吁道：“好了好了，不做了，太累了，明兒接著來，連著一個月了，我感覺肚子上的肉開始有彈力了，小了不少。”

她一捏，都捏不起來肉了。

以前的肉十分鬆軟，腰看著雖細，卻沒有彈性。

墨竹看了看富察舜華的腰肢，跑進了內室，拿出來一條線，上面還做著標記，又扶著她起身，給她量了一圈。

“真的瘦了，細了。”

眾人紛紛上前，嘰嘰喳喳道“細了好多呢，真的有用。”

“廢話，主要就是彎腰，能不瘦腰嗎？”

秋雲等人都有些心動，躍躍欲試，“那咱們屆時晚上回屋子就寢，也試試這個啊？”

富察舜華癱在床上，插話道：“那我可得提醒你們，這個要循序漸進地來，而且有的人腰硬，就不適合做這個，一下子做三四十，第二日就等著肚皮疼得要死吧。”

這樣一說，她的思緒就回到了前世的初中。

她初中體育加試，仰臥起坐，蛙跳是平時練習，跑步，跳繩，和坐位體前屈是專案。

那時候她是個體態勻稱的初中生，仰臥起坐沒收住，也不知道有什麼特殊技巧，更不知道有後遺症，做多了，第二天早上起來，差點沒摔到床上。

她又偏頭，“先做一二十個試試，等適應這個強度了，再往上慢慢加，五個十個的，只要堅持做上幾個月，保準腰身變樣。”

幾人眉間染了幾分欣喜，忙點點頭。

富察舜華又是長舒一口氣，“給我來一杯溫水，今兒晚膳就來個涼拌雞絲麵，還有白灼蝦，酸辣黃瓜條，旁的不要了。”

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