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武警學院要成立特訓班，準備參加年底舉行的東北地區武警反恐比武大賽。

高強和黃世成都報了名，參加了初選。

警官學院開始全校範圍內進行特訓隊員的初選，丁大勇和黃世誠全都順利入圍。初選完成以後，訓練班立即開始了為期半年的強化訓練。

真的無法形容那是怎樣的一種訓練，如果一定要形容一下的話，丁大勇想那隻能套用時下流行的一個詞，那就是：魔鬼。

他們每天早晨5:點起床，在身上加上20公斤的重物跑5000米，然後回去洗漱吃早飯。中午別的同學午休的時候，他們要到操場上進行抗暴曬瞄準訓練：平舉著81式自動步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動瞄準2個小時；下午，在別的同學上警體課的時候他們到健身房進行器械訓練。蹲槓鈴、舉啞鈴、練組合器械，每一次都弄得手腳痠軟為止；晚飯後一個小時，他們要繼續負重20公斤跑5000米，然後實彈訓練打靶1個小時，再之後進行擒拿格鬥訓練一個小時。他們週六不休息、週日只休息半天，另外還要3天進行一次的射擊和擒拿格鬥實戰對抗演練；5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎腳踏車2000米；7天一次20公里負重30公斤越野行軍訓練；30天一次的真實環境的模擬訓練，訓練中要執行上級準備的武裝攀登，汽車追逐、城市巷戰等各種科目的演習任務。

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