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“我明白了老大，我不會認輸的！螺旋丸！”

博人臉上堅定，所有的影分身都在手上凝聚螺旋丸。

因為是影分身，因而查克拉平均分配之下量少的可憐，只能夠凝聚出沒有什麼威力的氣旋。

葉晨在五十米外安放靶子，說道，“你就拿這些靶子鍛鍊查克拉的量吧，什麼時候能用手中氣旋擊倒靶子再說。”

修煉查克拉的量沒有太多的訣竅，也只能下苦功夫。

一開始的時候，博人手中凝聚的氣旋還遠遠無法觸碰到五十米之外的靶子。

不過隨著時間過去，總算是有分身能夠成功將靶子撼動了。

博人臉上高興，雖然還差的遠，不過明顯有些進步，他能夠感受到自己的查克拉量有了一定的提升。

果然，葉晨的方法可行。

很快，三天的時間就這樣過去了。

吃著葉晨垂釣上來的美食，博人獲得了大量體能。

剛吃完便如修煉。

葉晨給抓住了他，說道，“現在還不是修煉的時候，必須讓吃下去的食物消化差不多之後再修煉，這樣能夠事半功倍！”

剛吃完飯，身體會消化食物進行身體修補，因而這部分能量不適宜立刻用掉。而吃過飯一段時間之後，正好適合修煉，修煉完之後正好會處於一種飢餓狀態。

“我給你垂釣上來的食物，都是低糖低澱粉的，這樣的食物不容易產生熱量，會讓你的身體分解肝糖原，能夠發揮你的潛能。”

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