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第二天早上九點，姜知昊就卡著約定的時間再次來到了昨天找到的健身房。

不過說真的，在休息日早起多少有些讓姜知昊崩潰。

早知道就提前跟全旭旻說好下午再來了。。

八點就起床的感覺。。

不過起都起來了，姜知昊還是帶好了衣服來到了健身房。

因為從來沒接觸過系統的健身教學，所以這一個上午姜知昊倒是開啟了新世界的大門。

五花八門的健身器材讓他有些感興趣。

而在充分活動身體肌肉後所帶來的痠痛感也是讓姜知昊直呼痛快。

健身自然不是一蹴而就的，所以系統的堅持很有必要。

在全旭旻的指導下，姜知昊還是拿到了自己的健身計劃。

回去的時候都已經是中午了，洗過澡之後，姜知昊並沒有第一時間選擇回家，而是決定先在外面簡單吃點東西，然後再回去。

因為要減脂，午飯的選擇還是比較簡單的輕食，晚飯的材料姜知昊也早早地就準備出來了。

其實如果可以，姜知昊是不想吃晚飯的。

但全旭旻說了，可以少吃，但不能不吃。

因為有著大量的體力流失，光不吃不補充熱量的話。。瘦估計是能瘦下來，但對身體可算不上好。

姜知昊可不是單純的為了減肥瘦身，還是需要讓自己的身材變得更優秀那麼一丟丟的。

畢竟自家女朋友喜歡嘛。

————

給自己準備了一杯咖啡後，收拾好一切的姜知昊拖著有些痠痛的身體坐在沙發上，開始全身心的讓自己好好休息一下。

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