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“怪不得要靠面壁呢！蟲是在地上爬行，一曲一曲。筆・趣・閣www.ｂｉｑｕｇｅ.而神龍升降於天地之間，往來於雲湖之內。此番以牆壁為大地，我身為龍蛇。若是不懂屈伸之法，便是爬蟲。如果能練出屈伸的速度，便是一條小龍。”

古語云：龍者，往來升降於天地之間。生而從雲，降而入水。

在當天下午之時，董英廣便已經把面壁蹲起功的鍛鍊方法告訴董廣了。董廣經過三天的努力，才逐漸瞭解了這門功夫的一些內容。不過頓悟是頓悟，功夫是功夫。來不得一點偷懶取巧，從沒有誰懂了理論就直接成為了高手。不然天下武林世家的弟子，豈非個個都是宗師。

《楊氏太極拳譜》雲：楊鑑，字健侯，號鏡湖，人呼為三先生，晚年時人呼為老先生，生於道光二十二年。幼時即從父練功，當時之刻苦情形，一般人皆不能忍受，健侯亦曾欲尋短見，幸被發現，未成悲劇。後武功精絕，其拳剛柔並濟，實臻化境。

武功那裡是那麼簡單的事情，楊氏太極拳如今一個輕柔傳天下，誰知道楊健侯先生練功練得究竟如何刻苦，如果僅僅是背背知識那麼簡單，誰會去自尋短見？想把家族傳承的知識練到自己的身體上，又哪裡會有那麼簡單？

莫惹是非，莫生是非。莫看是非，自作作者，各行各事，認真做事。無欺餘年，無奇我念，我知我心。罵我者罵之，棄我者棄之，觀我者觀之，信我者信之，從我者練之。本來無我事，何故枉勞勞。這種境界，常人又豈能輕易做到？

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