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“連環拳雖然簡單，但是落到實處。筆＠趣＠閣ｗWｗ。ｂｉｑUｇE。也是招招奪人的攻擊，你開始練拳畢竟太遲，招式繁多的拳法反而會影響你的進境，切記不要因為連環拳短小就小看它！基本功練好，你有格鬥的基礎了，你下一步需要練的就是自己的眼力了。這個寒假，你一邊練眼，我一邊教你連環拳的打法。”

隨著寒假的到來，董廣回家以後，董照簡單掂量測試了一下董廣的基本功，又熬了些簡單的藥粥給董廣補了三兩天。

藥粥，就是以穀類為主，配合水果、蔬菜、魚肉蛋奶、藥物等製成的稀飯。是咱們國家的老祖宗在醫藥發展過程中形成的一個別具一格的體系。

《黃帝內經》雲：“上醫治未病，不治已病，此之謂也。”

好的藥粥可以幫助人預防疾病，就是利用人們常吃的食物，幫助人預防疾病。同時也能在人體健康的情況下滋補人的身體。

如：粳米粥能補脾益氣，養胃生津。黃米粥能浸中健脾，補氣養血。綠豆粥可消暑解毒，清熱除煩。赤豆粥可消熱利水，補心養血。扁豆粥可健脾益氣，利溼消腫。紅豆粥可健脾益胃，補血養心。蓮子粥可補心寧神，益氣固精。胡桃粥可養顏潤膚，補腎平喘。白木耳粥可滋陰養肺，補腎益氣等等。

這幾天董廣早上吃油茶，油茶是武陟當地的特產，據歷史記載，公元前206年，楚漢相爭時劉邦受傷於武德縣，住在姓呂的家裡。呂以膏湯積殼茶食之，三個月後劉邦傷愈。劉邦有詩云：“佳膳出武德兮，膏湯勝宮筵。”劉邦即位後，在長安思食膏湯不得，即召呂某入宮，封為五品油茶大師，封油茶為御膳。

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