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董廣還有些懷疑，這樣練習對腰背，還有身體的負重是不是太重了的時候。筆＠趣＠閣ｗWｗ。ｂｉｑUｇE。就聽董照繼續說道。

“人體腿部的正常攻擊力，是手臂攻擊力的兩倍，腰背的力量是腿的四倍，不過大多數人沒辦法發揮出來腰背的力量。腰部的負重是符合人體的力量比的，這一點你不需要懷疑！”

接著，董照還說了一些現代醫學對人體力量的研究，是人體運動生理解剖學的相關內容。董照當年在部隊期間，聽過這種相關的課程，也接受過對人體運動生理解剖課程的培訓。甚至他自己，也曾經被部隊進行過一些武術方面資料的研究統計和登記。

聽到爸爸這樣說，董廣也只能暫時放下問題，因為父親說的那些內容他全部不瞭解，只有回學校以後藉助學校的電子閱覽室查詢一下這些資料，看看父親說的有沒有騙他了。

“讓你負重做仰臥起做，一方面增強你的腰力，另一方面為格鬥時候你身體的爆發力打一個基礎。腰部的力量不行，在運動過程就很難爆發。”

看到董廣專心聽著自己說，董照繼續往下講。

“腳功你已經合格可以入門了，腳功的要求是最初要求兩隻腳各能單腳站立三十分鐘，之後一腳單腿站立，另一腳腿上綁縛一公斤沙袋，站立三十分鐘，身體不晃！直至兩條腿均能綁縛五公斤沙袋，獨自支撐三十分鐘而身體不晃，則腳功成！”

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