一上午的時光趙虎一會攀登固定一會單槓在配合著俯臥撐，幾乎就沒有怎麼閒下來，他一上午就把盧大旺制定了一天的訓練計劃完成多半，下午學習了一會兒程式碼之後又出現在訓練場。

看了一眼訓練大綱用手撓撓頭：“班長給我制定的這計劃都訓練完了怎麼辦呢？”嘴裡小聲的嘀咕兩句。

“趙虎，趙虎。”王超向自己走來的時候喊道。

“哎，王超你來的正好，你幫我看看班長給我制定的訓練計劃我都練完了。”趙虎說著就把訓練大綱給遞過去。

王超看完之後兩眼一瞪：“你把一天的都練完啦？”不可思議的問道。

趙虎用力的點點頭：“嗯，練完啦。”十分肯定的回答道。

“我滴神啊，你是把自己當機器用了嗎？”

“五百米收放線你要不要練習一下？”王超提出了作為外線兵最恐懼的訓練。

誰知趙虎聽完立馬就搖搖頭：“班長說啦五百米收放線等他回來了教我，讓我這幾天把體能好好練習一下。”

“那你就在按照訓練大綱練習一遍唄，要不然你下午也沒事可做。”王超本來就是一句玩笑話，沒曾想趙虎真的當真了。

“哎，這倒是個好主意，那我再去練一遍。”說完從王超手中拿過訓練大綱頭也不回的跑出去。

王超看著他遠去的背影搖搖頭：“我滴神啊，這小子要瘋了，我只是隨口一說，你要是練廢了可不能怪我啊。”

趙虎又來了一圈五公里，並且這次他揹著五公斤的揹包跑的，盧大旺曾經說過想要在訓練場快一秒中都必須要付出很大很大的努力。

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