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“炒白朮六錢，青皮六錢，生地六錢，薑汁炒厚朴六錢，炒杜仲六錢，破故紙六錢，陳皮六錢，川椒六錢，青鹽三錢，黑豆一兩二錢，巴戟肉六錢，茯苓六錢，小茴香六錢，肉蓯蓉六錢，白酒三斤。你這些東西準備好了嗎？”

武聖寅捻鬚而笑，一一檢視李冰洋所準備的藥材。

李冰洋為了準備這些藥材可是好好的查了資料，才知道一錢是五克，也就是說，除了青鹽是十五克，黑豆是六十克，剩下的幾乎都是三十克。

“枳殼陳皮半夏齊，麻黃狼毒及茱萸，六般之藥宜陳久，入藥方知奏效奇。”

李冰洋看了看這些東西，略有所思的問道:“師祖，您是要制酒？”

李冰洋苦練至今，算起來上大學已經整整一年，一方面當初兩次打基礎，一次是童蒙之時，六爺寓教於學，為他打下腰手的基礎，足足用了四五年功夫。

第二次則是去年九爺為他打下腿功的基礎，也花了兩個多月時間。

便是在這種條件下，加上自己苦練，有幸遇到陳鴻衛等人引路，拜武聖寅為師祖，也才堪堪完成了對於手腰腿的鍛鍊。

兩手能夠連續完成一百個擊掌俯臥撐，兩腿各能達到一百個單腿蹲起，鯉魚打挺可以連續完成百次。

這就是古武學國拳入門階段，練力。包含了臂力，腿力，腰力，爆發力。

又因為武者在此階段，肉從虛化實，需要有大量營養補充，已支援肌肉力量的增長，所以又被稱為練肉。

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