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第五章四百米障礙

“小子，你拿好，拆了看看，這東西可費了老子好一個人情，幾年沒求過人！今天為你這瓜娃破了規矩。”九爺說著，將一封信扔給李冰洋。

李冰洋邊說邊動手:“什麼東西啊，九爺！”

拆開信封，只見上面九個大字:“平原大學錄取通知書！”

“這？這是給我的？謝謝九爺！”李冰洋不禁喜出望外，幸福來的太過突然。

專業是體育類武術專業，他一時也顧不得那麼多了。能上一個好大學，這是所有高中生的想法，至於之後學什麼，大多數人恐怕都是迷茫的。

他最初鍛鍊確實是為了這位九爺的承諾，之後一個月下來，早就把心思投入，覺得上不了大學，能練出身體也算可以。

現在雙喜臨門，一時竟然頗多感慨！

“得了，你可以把心收回來了！”九爺淡淡的說到。

李冰洋立刻將自己最關心的問題拋了出來:“對了，九爺，為什麼我這段時間跑步一直沒有進步。”

九爺聽到問題，看了李冰洋一眼:“影響跑步能力的三種主要限制因素，受傷、技術與個人體能極限。你技術不夠，體能不行。體能要練，怎麼練我早告訴你了。技術有一個階段性，比如你最近從長跑耐力，到折返跑，再練蛇形跑，都是基礎的東西，接下來你去上大學前，每天跑五公里到公明路，我領你去練400米障礙跑。練了這門，你的步法基礎也就算練到了。”

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