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其實減肥最好的法子就是什麼都不吃，但是這樣對身體的損害很大。賀新上輩子就是因為生病嗝屁的，所以這輩子他對健康非常注意，尤其是這輩子有錢、有房、有心儀的女朋友，他當然希望自己活得越長越好，盡情享受上輩子做夢都夢不到的美好生活。

而且這段時間他跟導演呂悅通了幾次電話，得知拍戲的地點選擇在雲南和越南交界一個叫河口的地方，那個地方不用於他之前去過的西雙版納和麗江，那裡屬於熱帶雨林，特別是七八月份，據說是又悶又熱，條件很艱苦，沒有個好身板，恐怕堅持不下來。

之前他拍的時候，對那個時代的知青就做了很多功課。形象方面首先要瘦，因為那個時代的知青普遍都營養不良，長期的戶外勞動，還得要黑。

所以他這段時間早飯和午飯儘量少油少鹽忌糖，晚飯一般都是切點黃瓜絲，汆點豆芽，稍微放點醋和調味汁，拌一拌哄哄嘴巴。

然後運動是必不可少的，除了每天跑步，他還在工體的健身俱樂部辦了張健身卡，每天下午保證兩個小時的擼鐵。偶爾還會約上剛剛拍完，沒啥吊事的鄧朝到學校的籃球場去打籃球。反正每年暑假選擇不回家，在學校等著接活碰運氣的學生很多，打個電話到宿舍，基本上是一呼百應，就像今天小文、王瓏正這種的。

結束之後，往往鄧老闆請客，大夥一起去喝酒擼串。這種活動賀新肯定不會參加，要不然坐在那裡看著別人吃吃喝喝那是活受罪。

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