所以，真的不是太簡單。

反正跑完三公里後，葉辰陽是臉不紅氣不喘，而顧予津，雖然比之前好一些，可畢竟底子薄了點，還是弓著身子在一旁不斷喘著氣。

到底是不打不相識，葉辰陽有些看不得顧予津這般，走上前拍了拍顧予津的後背：

“好點了嗎？你這跑步方法不對，所以才會這麼累。”

顧予津是第一次聽說這個，很是驚訝：“方法不對嗎？跑步需要什麼方法嗎？”

因為只是被塞進來鍛鍊的人，並沒有來教過顧予津這些，而趙帥給小表弟的專人訓練計劃還沒有做完，所以顧予津暫時還不知道這些常識問題。

葉辰陽嘖嘖兩聲：“倒黴蛋，你真不知道啊？我的天，這個就算別人不說，經過一段時間自己也能摸索出來的吧？你怎麼連這個都不知道？”

莫不是自己遇上了一個真傻叉？

聽著葉辰陽的故意揶揄，顧予津緩緩開口道：“我也才來這裡半個月不到，其中還有四天因為你而被關在禁閉室裡。”

嘶！

好吧，這就不能怪這倒黴蛋不知道了。

“我給你介紹一種準確的呼吸方法，是我這麼多年來親身體驗出來的心得體會：

“像你這樣剛開始參加中長跑的人，最應該掌握就是正確的呼吸方法了。

比如剛開始跑的時候，你可以在自然的情況下加深呼吸，而且呼吸的節奏要和跑的節奏相配合。

嗯，怎麼說呢，一般是跑兩，三步一呼氣，跑兩，三步一吸氣，並有適宜的呼氣深度。

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