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五方城，這裡是北海仙道最昌盛的地方，居住著大量修仙者，相當的繁榮。

城中一處不一般的洞府之內，一名白髮老者盤坐在一張古舊的蒲團上。

他雙手環抱，雙眼微閉，吸氣與呼氣相當的有規律。

但在看不到的內部，卻正在經歷一場“翻天覆地”的變化，只是這變話尚未表現出來。

只能從老者時不時緊皺的眉頭，與額頭上冒起的那層細汗可以猜測出些什麼。

這名白髮老者就是滄漓淩氏七長老凌緣生是也，而他正在此閉關結丹。

練氣，築基，金丹，元嬰……

這是修仙者的境界，每一個境界又有不同的表現。

人體分上中下三大丹田，下丹田位於臍下小腹處，也即氣海穴附近。

凡人練武乃是以下丹田為槽，以血氣為源滋生內家真氣。

修仙者則是將先天靈氣納於下丹田內，滋養身體，能施展諸般法術，自不是凡人武者可以比的。

練氣期為不斷擴大下丹田，增加丹田之中的氣態靈力。

從練氣到築基就是將氣態靈力壓縮成液態靈力，從而讓有限的丹田能夠儲存更多的靈力，也是丹田中靈力第一次質變。

築基期為不斷壯大下丹田中的液態靈力團，在這個過程之中，液態靈力也會越來越“粘稠”。

但下丹田不能無限擴大，終究是有限的。

當液態靈力團佔據了整個下丹田時，液態靈力團就會受到丹田的制約，不可能再“肆無忌憚”的增長。

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