清晨，朝陽初露。

院子中，只見戴道晉，兩腳開立，與肩同寬，兩膝與兩臂均自然彎曲，兩手自然下垂於體側，頭頂項直，鼻與臍封，含胸拔背，舌抵上顎，面帶微笑，全身從上至下放鬆，呼吸自然。

戴道晉此時是在站樁，樁功自古有之，主要是用以精氣神三者的協調。

此時所站的樁功，是戴道晉結合太極樁功、養生樁功、渾圓樁等樁功，融合了自己對精氣神三寶的理解，和自己武道理念所創。作為醫道大家，對人體構造的瞭解，都使得戴道晉這門樁功能夠更加協調，調動全身。

而且，戴道晉由於兩世為人，再加上星雲的緣故，精神力異於常人，心神格外強大，所以所創出來的樁功，使得上中下丹田，互相呼應，精氣神產生共振，互相作用之下，同時進步。

戴道晉此時，心神沉入星雲，以神調動全身上下之氣脈，使渾身成為一個有序化整體。

兩腳掌心湧泉穴，是地陰之精氣入所；兩肩窩處肩井穴，“湧泉”、“肩井”，一個是泉，一個是井，泉對井眼，則無干涸之憂，井對泉眼，則無外溢之患。

兩腳開立，與肩同寬，湧泉穴正對肩井穴，溝通人體氣血，上下聯通成一線，使地陰之精氣能由湧泉納入厚沿龍虎二脈直貫胸肺，於胸中之氣融成一體。

兩膝彎曲，兩膝自然放鬆，會**是全身陰氣之聚所也是先天元氣之聚所，又是中脈之下端入口。會**放鬆，會陰松則全身松。頭微微上頂，須不著於形與力，既不用力、不上伸，意念頭懸青天之上。

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