趁機拉著他咬耳朵，交代初步的計劃。

經過她向師父虛心的請教，眼下已經有了些方向。

因災病意外受刺激生出病症的人，通常會有一些反常的表現，首先，會強迫性回憶受災場面；其次，失眠、警覺性高，不安敏感，總覺得身邊還會突然出現意外；最後，也是較為嚴重的，會迴避所有人事物，逐漸變得麻木疏離。

溫幼蓉雖性格不太平易近人，但說不上麻木疏離，她醒著的時候很少會有反常之態，唯一的毛病就是睡不好。

所以鄭芸菡合理推測，她對災難的回憶都在夢裡，這才是睡不好的主要因素。

鄭煜澄沉思片刻，問道：“怎麼治？”

鄭芸菡激動地摩拳擦掌：“這就是關鍵之處。總結起來大約三個方法。第一，若出現強迫性回憶，可以試著用別的物什來轉移注意力，好比一種喜歡的食物，一個有特殊意義的物件，甚至一種氣味，只要能給人帶來好的回憶，營造安全感，就能很大程度上避免陷入恐懼。”

“第二，身體上的放鬆。好比醉酒的人渾渾噩噩，猛然潑冷水將其激醒一樣，一旦出現緊張恐懼的情緒，可以試著給身體放鬆，譬如泡澡或冷敷。”

鄭煜澄點頭：“還有嗎？”

鄭芸菡發現溫幼蓉正掀開簾子往外看，趕緊道：“第三個是最難的，因為受到刺激，心中被消極情緒填滿的同時，人處於封閉狀態，若能敞開心扉將所有的事情說出來，便能豁然開朗。”

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