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“停下!停下!跑那麼快乾啥?搶飯呢?來,學著老師,慢慢跑,注意呼吸,嘴巴閉上,別用嘴呼氣,用鼻子,知道不?”
教導了一番,學生才算是跑得有個樣子了,曹虎滿意了,慢悠悠地跑在一側,姿態輕鬆得跟玩兒似的。
操場很大,圍繞操場的跑道一圈有四百米,曹虎帶著學生跑了三圈,算是熱身。
其實這些學生的身體素質都不差,身體差的早就掛了,哪裡還能活下來?
這些天又好吃好喝地養著,每個人都或多或少地養出了些肉,再加上穿得乾淨整齊,看著更加精神了。
就算年紀小的,三圈跑下來也沒有掉隊的,更沒有人叫苦叫累。
跑步而已,算得了什麼?
和以前挨餓受凍受人欺辱的日子相比,現在的生活不要太好。
“跑完步不要立刻坐下,原地活動一下,伸伸胳膊腿兒。”曹虎叮囑道。
幾分鐘後,曹虎拍了拍巴掌,“好了,回到隊伍裡重新排列好,接下來,老師教你們一套強身健體的法子——五禽戲。”
“這個《五禽戲》可不得了,是醫聖華佗自己編創的一套身法,華佗你們應該聽說過吧?‘華佗在世’,說的就是這位,你們說,這樣一位神醫創編的身法,厲不厲害?
“今兒我就把這套身法教給你們,為的就是讓你們有一個強壯的身體。身體是一切的根本,只有身體好了,才能談其他。
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