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《九轉蓮華功》有上中下三部，每一部對應一套-動作，配套的藥浴藥方都有。

薛嫿將第一套-動作記在心裡，動作不多，只有十二個，和瑜伽有點像，但難度可要比瑜伽高多了。

剛擺出第一個姿勢，她就感覺全身的骨頭痠痛至極，猝不及防下，直接一屁股坐倒在地。

尾椎骨傳來一股不可言說的痛。

“嫿嫿，你沒事吧？”裴寂立刻衝上來，將她扶起來。

薛嫿搖了搖頭，“你不用再這裡陪著我，去玩兒吧。”

“不，我就要在這裡陪著你。”裴寂將自己的小馬紮搬過來，盯著她。

薛嫿原打算今天做臘肉，但現在煉體好讓魂體不至於脫離身體才是頭等大事，所以她便將做臘肉的前期準備工作交給了薛清和薛秀兩個，她則跑到了菜園子東邊的桃樹林裡來練功。

裴寂也跟著。

有了準備，再次擺出姿勢後，薛嫿就忍住了那股驟然來臨的痠痛，咬牙堅持著。

痠痛的程度是不斷加劇的，到達頂點後，薛嫿險些叫出聲來，但是她死死忍住了。

裴寂還在旁邊看著呢，她要是叫出來了，豈不是讓他擔心？

而將這股劇烈的痠痛熬過去後，身體就陡然輕鬆舒適了許多，就像跑了一個小時然後停下來時的那種鬆快感。

雖然才練了一個動作，時間也不過一刻鐘，但薛嫿後背已經被汗水浸透了，裡面的內衣被打溼後黏在身上很不舒服。

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