鄭高遠的體檢報告，知道他體內積攢了毒素，要減肥比常人難，但也只是比較難而已，真要下定了決心，一定減得下來。

該喝的營養劑他不會少了鄭高遠，肉什麼的，鄭高遠就不用想了。

兩個菜糰子被鄭高遠用最快的速度扔進嘴裡，隨便嚼了兩嚼，就吞下了肚子，唯恐師青陽搶回去。

今天的訓練跟昨天一樣，鄭高遠陷在泥地裡，慢慢地挪動身體，師青陽則抓了五隻螞蟻獸，又在沼澤地上劃了一個大圈，然後不用輻能到處跑，將所有想要離開這個圈子的螞蟻獸全都捉起來，扔回圈子裡，要是他發現鄭高遠突然不動了，就會往鄭高遠身上扔兩隻螞蟻獸。

當然，他也不會太過兇殘，在鄭高遠真的支撐不住了的時候，他也會允許鄭高遠在沼澤地上面躺一會兒，再給他喝點調配好的鹽水。

這樣的做法，算得上兇殘，一上午下來，鄭高遠就動不了了，最後還是師青陽把他從泥地裡拎了回來，又讓清潔機器人把他清理乾淨，同時給他灌了藥劑。

鄭高遠喝了三瓶藥劑，又吃了一個菜糰子，休息了一會兒，然後就再一次被師青陽扔進了沼澤裡。

“青陽，我可不可以也下去鍛鍊？”程然看到師青陽換了作戰服打算下去，突然問道。

師青陽下意識地就想拒絕，他自己再髒再累的訓練都吃得消，但是換成程然，他卻根本捨不得程然受一點苦，受一點累。

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