“周少，還那麼早，不多睡一會兒嗎？”餘修能淡淡地問道，他是武者，而周銘不是，所以，他並不會要求，周銘陪著自己一起練拳。

“今天是週末，不用上班，所以，起早一點，打算鍛鍊一下。”

周銘笑著問道：“餘道長，這是什麼拳法？”

“哦，我這個啊，叫五禽戲，並不是什麼真正意義上的拳法，用來鍛鍊身體，舒筋活絡，倒是挺不錯的。”餘修能謙虛道。

“五禽戲？”周銘愕然。

“對，這在武學界，也是一種很有名地舒筋活絡之法！”

餘修能並不避諱，而是直截了當道。

“行吧，那餘道長，先練，我也鍛鍊去了。”周銘本來想學的，不過一看，好像太難了，而且他的特長，也不是這個，索性啊，就圍著別墅，開始跑步了。

跑步，雖然簡單，但鍛鍊身體也挺不錯的，何況這段時間，周銘吃得太好了，也該減一減脂肪了。

見狀，餘修能也沒勉強，每一個人都有自己的想法，還有目標，既然周銘沒問，他也不好主動傳授。

不過，看著周銘跑了一會兒，就已經大汗淋漓，餘修能心中一動，不由從口袋中，拿出一枚瓷瓶，從裡面倒出了幾枚藥丸。

“周少，我這裡有個好東西，要不要吃幾顆？服用了之後，說不定跑步效果，將會更好哦。”餘修能揮了揮手，輕聲喊道。

“好東西？這不是什麼大力丸，或者大還丹吧？”

周銘微微一詫，旋即快步跑了過來，驚訝道。

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