雖然趙亞寧能夠保持準時的休息，能夠維持每天的跑步訓練和基本的力量訓練，但是這樣的訓練方式對一般人來說足夠了，對於運動員來說，實在是有些不足的。

“從這個夏天開始，你一點點試著增重好了。”珀蒂教練抖動了一下手裡的材料，“我從一個朋友那裡拿到的黃種人的身體素質的一些資料。雖然資料是日本人的，但是你們人種相同，身體素質差別也不會太大，我就按照著這個，給你安排訓練任務了。”

一個朋友？趙亞寧想了半天，這個所謂的一個朋友，不是阿森納的溫格教練，就是曾經執教日本國家隊的特魯西埃。和亞洲有聯絡的教練，又是珀蒂教練的朋友的，這樣的人一共能有幾個？

這個想法其實挺讓他不自在的，中國球員在歐洲訓練竟然還有吸取日本人的經驗……這種想法讓他很不舒服。不過他也清楚這是沒有辦法的事情，不跟日本學就得跟韓國學，誰讓中國人在這方面沒有什麼建樹呢？

“除了肌肉訓練外，你下個賽季，還有一些其他的訓練改變。過人訓練課可以暫時停止，你已經畢業了，可以靠自己的努力前進了。而傳接球訓練，尤其是長傳球訓練必須進一步強化。而另外，我要對你的射門習慣進行一些糾正，你現在的射門習慣很不好，它限制了你的發展。你是踢邊鋒的出身，射門也是邊鋒的習慣，把它糾正過來，改成前鋒的射門習慣。”

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