“體力和呼吸啊。”王陽淡淡道，這個還不是很容易嘛。

“是的，王陽同志說的沒錯，咱們跑步是需要體力和呼吸方法，強大的體魄和身體素質能夠讓我們在跑步中取得很好成績，而呼吸方法可以讓跑步更輕鬆，說起來，有一個好的呼吸方法，能夠起到至關重要作用，而我要教導你們的便是呼吸方法。”魏浩把自己的方法告訴了這群老爺們。

在山裡的師傅，以前訓練自己的時候就是這樣搞得，當時自己是上山下山，上山下山跑步，那是要好幾千米，不過不是一圈，而是一百圈，還是一個清晨的量。

開始的時候，魏浩是累的比狗還要慘，到最後掌握了方法之後，逐漸輕鬆。

而重要的就是師傅傳授給自己的練氣法門。

練氣就是練習呼吸，呼吸連綿不絕，不斷從外界吸收空氣而後吐出，這都是需要方法的，方法使用的好，可以讓體內體內更容易得到釋放。

“你們，跟著我一起來練習呼吸之法。”說完，魏浩開始把自己的呼吸方法傳授給王陽他們。

“呼吸之法，講求的是緩緩而吸，緩緩而出，從而達到身心與天地合一的境界，長時間吐納能夠調節全身心五臟六腑，當達到一定程度，就會在丹田之內聚集氣息，這種境界可以用道家的練氣者來解釋，其實我們看過的一些書籍，還有老祖宗留下來的都是精華，只要加以利用，完全可以起到意想不到的效果。”

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)