過的夢想嗎，有一套在海邊的房子，你能想象那套房子以及海邊嗎？”

“能…”

“這是一個天氣很好的日子，蔚藍的天空萬里無雲，望著天空時，你能看到無窮無盡的藍色，藍色一直延伸，直到視線盡頭與海平面相會……”

江詩韻沒有說話，但從她微動的眼皮和漸漸舒張開來的嘴巴，元嘉知道她已經看到了自己想象中的畫面。

“海面上，浪花有節奏的出現和退去，留下白色的泡沫，海鷗在天空飛翔，或者落在礁石上曬著太陽，你看到它們嘴巴的顏色了嗎？”

“灰色的…橙色的…”

“看到沙子、大海、天空、白雲的顏色了嗎？”

“嗯…”

“現在聽一聽，海鷗的聲音、浪花拍岸的聲音、那麼的透徹，讓人平靜，現在你赤足走在了沙灘上，去感受一下腳踩著沙子的感覺，是乾的還是溼的？”

“溼的…”

“是溫暖的還是清涼的？注意腳底的感覺，腳背的感覺，還有腳趾間的感覺。”

“溫暖的…”

“沙子很柔軟，它們包裹著你的腳丫，如果你想，那麼現在你可以彎腰用手和手指去觸碰沙子，那又是什麼感覺呢？”

……

在元嘉細緻入微的畫面引導下，江詩韻彷彿親臨海灘一樣，用眼睛看、用耳朵聽、用手腳觸控、用鼻子輕嗅、甚至品嚐到了海水的滋味兒。

她的身心狀態達到了前所未有的放鬆，接下來，元嘉就要開始植入第一個積極的心錨了，也叫做建立‘安全島’。

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