，棉繩

的另一頭捆在對方腳踝上。兩名奴隸的雙腿都筆直地抬起，與地面形成45度的角

度。方健調整好繩索的高度，讓兩名奴隸的雙腳都呈這個角度被固定。「加油啊，

別放下你們的腳哦，否則受難的可是對方的雞巴。」方健戲謔地笑著，看了看錶，

「還是二十分鐘，堅持住啊。」

兩名奴隸起初還不覺得有什麼，但是當過去了兩分鐘，胡偉有些堅持不住了，

他把腿稍稍下壓了一點，引起了龍維的一聲慘叫，胡偉連忙又把腿抬高，五分鐘

過去，兩名奴隸的腹肌鼓鼓地，隨著呼吸的頻率起伏，大量的汗水從他們的身上

沁了出來。十分鐘過去，兩人的腹肌開始泛出絲絲的紅色，微微顫抖……好不容

易堅持完二十分鐘，兩名奴隸身上的力氣幾乎都要用盡了，躺在地上大口大口地

喘息，就像兩條運動後的大狗。他們的腹肌幾乎都要抽筋了……

但是訓練當然還沒有結束，休息了十五分鐘後，兩人的陽具被懸上重物，脖

子上被套上項圈，又開始了蹲馬步。兩人的項圈上的鐵鏈長度剛好夠讓他們以蹲

馬步的姿勢站著，而稍微站高一點，陽具便傳來彷彿要被繩索勒斷的痛苦。方健

要求他們蹲馬步要蹲三十分鐘。到了他們被解開束縛的時候，他們已經累得連小

指頭都動不了了。可是方健並沒有打算這樣放過他們，他又用皮鞭強迫著兩人各

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