日期：2020-12-31 21:21:16

【正文】閒話瑤臺山莊

2020年12月29日 星期二 雨夾雪

很冷！貓在學校！教室裡有暖氣，很暖和，無雙原來宿舍的高梓婷，就是那個高高瘦瘦的乖乖女，她感慨說河陰郡冬天太冷了，昨晚逛街後回宿舍手腳一直冰涼，就算宿舍有暖氣，也是一夜沒有捂熱，現在手腳還是冰涼。

其她幾個女生也紛紛應和，說冬天手腳冰涼暖不熱。

蘇曉蕾問道：“徐無雙，你的手不涼嗎？”

無雙脫下我們在東北天倫市買的精美別緻的鹿皮手套，悠悠道：“不涼啊！我從小練武，火力旺得很！從來不手腳冰涼！對了，師兄，你知道有什麼法子可以應對女生手腳冰涼嗎？”

我笑笑道：“從中醫的角度來說，手腳冰涼是氣血兩虛…咳咳，平時跑跑步手腳會暖和些！”

“啊？這大冬天的，冷的不行還要跑步呀？”張十方苦著臉道。

“也可以不跑步，我知道一種簡單的功法，每天晚上躺床上練個二十分鐘，手腳就熱了！”

“什麼功法？”一大幫女生都朝我看來。顯然是她們都飽受手腳冰涼之苦。

“『還陽臥』，就是仰臥平躺，蓋好被子，雙腿微微收攏，腳心對腳心，雙手自然放在小腹雙腎的位置，這樣的話很快就能感受到手腳發熱！”

“具體怎麼做？”

“咳咳，我說的很具體了呀！這個『還陽臥』網上有圖片教程，你們可以上網去查查！起初練習，以雙腿沒有不適為宜。靜脈曲張和經常抽筋的人還是不要練了，容易練出問題！”

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