日期：2012-12-18 08:39:43

哈哈，慢跑更有益健康，5000米說了45分鐘。其實是變速跑，一會快，一會慢。外加準備活動和跑步後放松。有氧運動是需要保持40分鐘以上，並且長期堅持，才有效果。反正我是覺得自從慢跑以後。堅持了一年多，我覺得身體好了很多，以前因為天天電腦前，頸椎腰椎很難受，現在是好了。心肺功能明顯提升。除了慢跑，再結合其他運動。相信效果應該不錯。反正大家也要多鍛鍊。身體才是第一位的。

日期：2012-12-18 08:53:24

2012.12.18 早盤財經快訊

1.北京補繳社保買房今起行不通

在去年開始執行的限購政策中，非京籍家庭如購房，需要在京連續5年以上繳納社保或個稅。從而，一些所謂的代辦公司以代辦補繳社保獲取購房資格為名，誆騙購房者。昨日，市住建委和市人力社保局聯合釋出訊息，今起，補交社保在購房資格稽核中將不予認可，同時明確了購房資格中社保繳納的相關條件。

2.證監會提三要求 嚴把2012年財報質量關

證監會昨日釋出2012年第42號公告，對上市公司2012年度財務報表編制和審計工作提出具體要求，要求各方做好編制審計工作，進一步提高上市公司財務資訊披露質量。其中包括上市公司編制財報時應重點關注資產減值準備計提、股權激勵費用確認、建立健全內控體系等重點領域；要求會計師事務所重點關注風險領域等。

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