蘇：哼！你太自私了！你把家庭放在首位行不行？就放一次都不行嗎？家裡的事你從來都不管——你想讓我給你打理一切！

丹尼爾（ 走到一邊去了 ）：別煩我！我累了，想休息一會兒。你一天到晚除了嘮叨什麼都不幹。

蘇（ 勃然大怒 ）：是，我什麼都不幹。你又像個小孩一樣一走了之。你知道你的病根是什麼嗎？就是隻會逃避問題，從來不願面對現實。

蘇一開始的時候沒有直接說出自己的感受，而是用間接的方式表示了敵意，結果迫使丹尼爾採取了自衛措施。

一旦丹尼爾進入防禦階段，交流就中斷了，問題也就無法得到解決。雙方都沒有認真地聽對方的話，蘇好像在重複以前的舊資訊，丹尼爾也像以前一樣一走了之，覺得她不過是個嘮叨婆而已。

僅僅因為對方都沒有說出各自真實的感受，他們之間的問題會越來越嚴重。

消除嘮叨的辦法：採用“我……”的措辭

為了引起丹尼爾的注意，蘇的第一步目標應該是避免丹尼爾進入防禦狀態。她可以透過使用“我……”這樣的措辭，而不是“你……”這樣的措辭來達到目的。

以下是蘇激怒丹尼爾的一些語言：

你太不體諒別人了！

你太自私了！

你又在耍小孩子脾氣。

你知道你的病根是什麼嗎？

你總是逃避問題！

使用這類措辭容易激起對方的反抗。蘇的措辭把自己放在了審判者的位置上，而這個姿態讓丹尼爾接受不了。如果蘇使用“我……”的措辭，就可以說出她對丹尼爾行為的感受而不讓丹尼爾覺得她像個審判者。採用這種談話方式，會使你和你的另一半避免爭吵，順利地進行交流，並且能夠永遠平息戰爭——

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